Marre de la vie ?: Petit cours de liberté émotionnelle

Qui est Lucia Canovi ?

Je suis une ex dépressive, ex très angoissée, ex jamais tranquille, ex extrêmement perturbée (bouffées délirantes).

J'ai passé trois semaines à l'hôpital psychiatrique suite à un "épisode dépressif majeur" qui s'est ensuite aggravé... Ma vie a été un cauchemar pendant des années. En fait, j'ai même du mal à considérer que c'était une "vie"! C'était plutôt la pathétique survie d'une morte-vivante enterrée six pieds sous terre et grattant le couvercle de son cercueil en espérant que quelqu'un la sortira de là...

L’angoisse, la tristesse, la confusion mentale, l’envie d’en finir : j’ai passé et repassé par les couloirs obscurs de ce labyrinthe-là ; j’y ai bivouaqué pendant ce qui m’a semblé des siècles. J’ai erré dans la poussière d’impasses moisies, tourné en rond devant des murs sans jamais trouver d’issue. Le mal-être, la culpabilité, les larmes, le sentiment d’être une chose insignifiante, sale, inutile et méprisable, la sensation d’être grosse et laide, les questions sans réponse, la faiblesse, les rêves impossibles, l’humiliation, le cœur qui se brise, la folie… je connais. Aujourd'hui, je suis très heureuse - et je suis l'épouse comblée du meilleur mari de l'univers.

Comment soigner sa dépression sans cachet et sans psy

Pour tous ceux qui sont trop fauchés pour se payer une psychothérapie...

Pour tous ceux qui sont trop timides, trop inhibés, pour pousser la porte d'un cabinet...

Pour tous ceux qui sont trop fiers pour reconnaître qu'ils ne s'en sortent pas...

Pour tous ceux qui ont déjà essayé trop de thérapeutes avec de trop mauvais résultats et qui n'ont plus le courage de chercher de ce côté là...

Pour tous ceux-là, j'ai une bonne nouvelle : vous pouvez suivre une thérapie sans thérapeute, chez vous, à votre rythme.

Comment ?

En faisant une blogothérapie, combinée à une bibliothérapie. (Cliquez sur bibliothérapie pour des conseils de lecture.)

La blogothérapie consiste à lire chaque jour au moins un article de ce blog (vous avez de quoi faire, car il y a plus de 700 articles) ; la bibliothérapie consiste à lire petit à petit, l'un après l'autre, les livres que je vous conseille.

Bibliothérapie : le mot est moderne, mais le concept est extrêmement ancien. Sur le frontispice de la bibliothèque d'Alexandrie, il était déjà écrit : "Remèdes de l'âme".

Les livres empoisonnent ou soignent... tout dépend du livre.Une bibliothérapie ne consiste pas seulement à lire quelques livres, puis à les ranger pour passer à autre chose. Elle consiste à lire, à relire, à souligner avec un crayon, à réfléchir sur ce qu'on a lu - et finalement à appliquer dans sa vie, d'une manière ou d'une autre, ce qu'on a compris.

Pour une bonne bibliothérapie, il faut non seulement des bons livres, mais des chefs d'œuvres utiles, transformateurs, catalyseurs de changements.
J'ai lu, sur amazon.com, le témoignage d'un ex-dépressif qui, grâce aux livres, s'est non seulement sorti de sa dépression mais est devenu un chef d'entreprise prospère, d'employé malheureux et opprimé qu'il était. Qui dit mieux ?
Un thérapeute professionnel vous aidera (peut-être) à écraser votre cafard, à dissiper votre spleen, mais il ne vous rendra pas fort et riche... Les livres ont ce pouvoir.
Vous en doutez ?
C'est que vous n'avez pas encore lu les bons livres, les livres utiles.
Moi j'ai vécu jusqu'à 32 ans sans même savoir que ça existait, les livres utiles !
Je lisais des romans... de temps en temps, des livres de philosophie... de critique sociale... instructif ou distrayant, d'accord, mais rien qui puisse changer la direction d'une vie.

Méfiez-vous de la scientologie !

Son fondateur était un escroc et un menteur. Les méthodes utilisées par les scientologues pour promouvoir leur organisation tentaculaire sont contraires à la morale la plus élémentaire : espionnage, menaces, chantage, etc. Le but de cette organisation pseudo-religieuse et pseudo-thérapeutique est de pomper le maximum de thunes à ses adeptes tout en les transformant en bons petits soldats décérébrés prêts à tout pour faire triompher la cause scientologue.

Pourquoi j'en parle ici, alors qu'a priori ce n'est pas le lieu ?

Parce que, pour une raison qui m'échappe, il arrive de temps en temps qu'un lecteur s'imagine que j'appartiens à cette secte malsaine. Bien sûr, ce n'est pas le cas.

12 mars 2009

Petit cours de liberté émotionnelle

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