Un état d'esprit à acquérir ?

Question : "Est-ce que lutter contre la dépression est un état d'esprit à acquérir ?"

Ma réponse : On lutte contre un état d'esprit avec un autre état d'esprit ; on triomphe d'une habitude en en acquérant de nouvelles.

Le bonheur est un choix comme la dépression est un choix.

Bien sûr, il ne suffit pas de se dire "je choisis d'être heureux" pour l'être, mais c'est la première étape - une étape indispensable.

Abraham Lincoln disait : "La plupart des gens sont aussi heureux qu'ils sont déterminés à l'être".

Il considérait le bonheur comme un effort.

Tout s'apprend.

Personne ne déplore qu'il ne sait pas faire du vélo de cette manière : "C'est injuste. Je ne sais pas faire du vélo. Pourquoi la vie est-elle si cruelle ?... Autour de moi, tout le monde sait, et moi je ne sais pas ! Pourquoi, mais pourquoi ?!..."

Personne ne se plaint de cette manière, parce que tout le monde sait bien que pour savoir faire du vélo, il faut apprendre à faire du vélo.

Pour le bonheur (ou pour sortir de dépression, ce qui revient au même) c'est pareil : il faut apprendre.

Tout s'apprend.
Tout ce qu'on prend pour un "don" ou le résultat de la "chance" est en fait une compétence acquise par l'apprentissage.

Pour être heureux, il faut apprendre à l'être - de même que pour parler le chinois, il faut apprendre le chinois (même si certains ont le bonheur de naître en Chine et l'apprennent donc naturellement dès leur plus jeune âge).