Apprendre à sourire

Il y a deux sortes de "dépressifs".

En fait il y en a beaucoup plus mais pour l'instant, on va dire qu'il y en a deux.

1/Le "dépressif" masqué : lui fait semblant d'être heureux et ça l'épuise. Sa vie est un faux-semblant.

2/Le dépressif au grand jour, dont la dépression est écrite en lettres capitales sur le visage.

Le dépressif masqué aurait tout intérêt à lever le masque ; le dépressif au grand jour aurait tout intérêt à simuler. Car pour lui, faire semblant d'être heureux est un premier pas vers le bonheur réel (pour l'autre, le fait de cesser de faire semblant en est un).

Comment faire semblant d'être heureux ?...

En se tenant très droit, en marchant d'un pas dynamique et surtout, surtout, en souriant aux gens.

Comment se forcer à sourire ?...

D'abord en s'entraînant devant sa glace, seul (grimaces, petit sourire, grand sourire, sourire montrant les molaires, grimaces, petit sourire, etc.), ensuite en prenant la décision de sourire à son/sa voisin(e).

Puis, on passe à l'action : lorsque le voisin passe, on accroche son regard, et hop, on lui sourit. C'est difficile, c'est vrai, c'est très très vrai... mais par définition le chemin qui monte - celui qui conduit au bonheur - n'est pas un chemin facile.

Si vous n'y arrivez pas, c'est que vous n'êtes pas encore entré suffisamment dans l'univers de la sociabilité.

Plusieurs lectures peuvent vous y aider.
Par exemple, "Comment se faire des amis" (gratuit dans la rubrique "ebooks gratuits"))...
Ou l'excellent : "Comment parler à tout le monde" de Leil Lowndes (vous pouvez le commander sur amazon.fr ou sur fnac.fr)

Si vous voulez changer, vous pouvez. Il suffit que vous vous en donniez les moyens en lisant les bons livres et mettant en pratique les bons conseils.